#ТИЯК

Тобі трапився дуже повчальний допис — гортай карусель. У ній речі, які потребують постійного нагадування: ніколи не пізно завести звичку перевіряти думки, приймати емоції і довіряти собі. Зберігай.

Війна змушує нас жити в постійній напрузі. Тривоги, новини, переживання за близьких, невизначеність, втома… Іноді ми настільки звикаємо триматися, що перестаємо помічати власне виснаження.

Ініціаторка розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Олена Зеленська взяла участь у міжнародній конференції, присвяченій стійкості.

Жоден лінивець не перетрудився під час написання допису. Тому бери за приклад його поради і йди трохи полінися. Та влаштуй собі день ліні — заведи сьогодні звичку прислухатися до власної лінивості і відпочивати, не картаючи себе.

Найголовніше, що варто знати про ментальне здоров’я: воно потребує нашої уваги щодня, а не лише в часи кризи.