#ТИЯК

Просто щоб ще раз уточнити: сльози не є виявом слабкості, а поплакати — це ок.

Ви коли-небудь проводили вечір, читаючи коментарі в Instagram або дискусії у Twitter? Чомусь нас приваблює, коли люди сперечаються в інтернеті, і ми годинами можемо стежити за чужими конфліктами. Але чому так?

Як не втонути в негативі, якщо добрі новини в морі інформації сьогодні майже непомітні?

Більшість чоловіків не звикли говорити про свої переживання та емоції.

Так, «гормон щастя» можна отримати різними шляхами.

В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» в Україні стартувала масштабна інформаційна кампанія, що має на меті подолати стигму навколо проблем ментального здоров’я чоловіків та заохотити їх звертатися по допомогу, коли вони цього потребують.

На заході були присутні управлінці з медичної та соціальної сфер, психологи, психотерапевти, керівники неурядових організацій, вчителі та лікарі зі 122 територіальних громад із 20 областей України.

Мета - не просто допомога, а допомога якнайближче. Саме про це та заради цього відбулась робоча зустріч «Стійкість одного - стійкість мільйонів» з регіональними командами, які впроваджують Всеукраїнську програму ментального здоров’я Ти як?  

Іноді чужа радість може викликати у нас роздратування. Особливо це відчувається в складні періоди, коли власне життя сповнене стресу або невизначеності.

Панічна атака? Впоратися з нею можна за допомогою спеціальних технік. Наприклад, «5–4–3–2–1», що допомагає сконцентруватися на відчуттях та «заземлитися».