#ТИЯК

Мета - не просто допомога, а допомога якнайближче. Саме про це та заради цього відбулась робоча зустріч «Стійкість одного - стійкість мільйонів» з регіональними командами, які впроваджують Всеукраїнську програму ментального здоров’я Ти як?  

Іноді чужа радість може викликати у нас роздратування. Особливо це відчувається в складні періоди, коли власне життя сповнене стресу або невизначеності.

Панічна атака? Впоратися з нею можна за допомогою спеціальних технік. Наприклад, «5–4–3–2–1», що допомагає сконцентруватися на відчуттях та «заземлитися».

5 серпня у МКІП відбулась робоча зустріч щодо реалізації проєкту МКІП «Бібліотеки як простір психосоціальної підтримки». Мета флагманського проєкту «Мистецтво допомагати» в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олени Зеленської – перетворити бібліотеки на місця, де кожен зможе отримати необхідну психологічну допомогу та підтримку.

Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає  нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда?

На жаль, пережитий сильний стрес здатний змінювати життя людей, які опинилися в епіцентрі загрози. Тому при перших тривожних симптомах варто відразу звернутися до фахівця.

24 липня весь світ відзначає Міжнародний день турботи про себе, який слугує нагадуванням про те, як важливо піклуватися про себе фізично, емоційно та ментально.

Поганих людей часто не турбує те, чи вони погані. А добрі люди часто сумніваються в собі.

Через рік після створення Регіональної координації, Координаційний центр КМУ / Mental Health UA спільно з World Health Organization (WHO) розширює поле присутності системи.

Навіщо відстежувати, що впливає на твої емоції протягом дня? Як це може вплинути на покращення твого стану? Більше про трекер настрою та його приклади — читай в каруселі.