#ТИЯК

Коли тобі востаннє було нудно?

Попрацюємо над емпатією? Вона потрібна нам усім, щоб розуміти, співпереживати та підтримувати одне одного.

Запрошуємо до перегляду вебінару в рамках тренінгового проєкту «Спеціалізовані послуги для дітей та підлітків у сфері ментального здоров’я», що впроваджується у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олена Зеленська.

Про технологію Family 360° Не варто робити висновки про дітей-підлітків, не запитавши їхньої думки.

Це заняття і практикуми з моментами живої турботи. Під час них у навчальних закладах звучало запитання «ти як?», було багато усмішок, обіймів, історій про взаємну допомогу. Просто, щоб нагадати усім: підтримка — це проста щоденна дія.

Адже ми тримаємося, коли є за кого триматися. І витримуємо тому, що не самі. Підтримка — це не завжди великі жести. Іноді це дотик, погляд, присутність поруч. Тож цьогорічні активності у регіонах вчили помічати емоції, висловлювати турботу і підтримувати одне одного. Про них — у каруселі.

Військовий, який уперше тримає на руках новонароджену донечку, разом із дружиною. Така зустріч – як маленьке диво серед війни.

У складні часи турбота про власний психоемоційний стан нерозривно пов'язана із турботою про тих, хто поруч. Проєкт «Ти як?» наголошує на важливості підтримки, але вона має бути правильною, аби справді допомогти, а не нашкодити. Розуміння меж і ефективних методів спілкування є ключем до збереження психологічного благополуччя ваших близьких.

Гортай карусель, щоб нагадати, а то й навчитися їх говорити собі — замість того щоб постійно себе булити. Бо якщо постійно будеш усвідомлено перетворювати свій внутрішній діалог з осудливого на турботливий, зможеш щодня почуватися легко й впевнено.